Archives March 2021

บริจาคเลือด

บริจาคเลือด ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร ?

บริจาคเลือด เป็นวิธีที่ถือว่าส่งผลดีต่อคนรอบตัว ที่สร้างประโยชน์ให้กับใครหลายคนที่มาต่อชีวิตของผู้คน โดยเลือดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในตัวของเรา

ที่ร่างกายของเรามันขาดเลือดไม่ได้ จะต้องมีการไหลเวียนที่ดีในร่างกาย โดยก่อนที่เราจะเริ่มทำการบริจาคนั้น เราต้องรู้ถึงข้อมูลก่อนที่จะลงมือได้ เพราะว่าต่างมีเกณฑ์และเงื่อนไขที่สำคัญ เพื่อที่จะไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างมาก

แต่ใครที่ร่างกายไม่พร้อมแต่ใจพร้อม กรณีนี้ไม่สามารถทำได้ เพราะฉะนั้นเราต้องดูแลสุขภาพของเราให้ดีมากยิ่งขึ้น แล้วคุณจะหมดปัญหาที่มีความกังวลออกไปจากชีวิตได้ เรามาทำความรู้จักกันให้มากขึ้น แล้วผลดีที่เกิดขึ้นต่อสุขภาพเราเป็นอย่างไรกัน 

ข้อควรรู้ก่อนที่จะ บริจาคเลือด

บริจาคเลือด

ข้อมูลพื้นฐานที่เราต้องทราบคือ ในเรื่องของอายุที่ไม่ต่ำกว่า 18 ปีขึ้นไป จนไปถึงอายุ 60 ปีด้วยกัน เนื่องจากว่าร่างกายยังมีภูมิคุ้มกันที่ดีอยู่ น้ำหนัก 45 กิโลกรัมขึ้นไป

นอนพักให้เพียงพอ ร่างกายไม่ทรุดโทรม ต้องมีอาหารถึงท้องก่อนประมาณ 3-4 ชั่วโมง ไม่มีการผ่าตัดใดๆทั้งสิ้นกับร่างกาย ไม่มีประวัติที่เราเกิดโรคร้ายขึ้นกับร่างกาย ไม่ติดเชื้อ ไม่มีการเสพยาเสพติดโดยเด็ดขาด ต้องไม่ตั้งครรภ์อยู่

งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่มาก่อน ไม่มีการกินยาที่เป็นปฏิชีวนะ สำหรับการบริจาคได้ 3 ครั้งต่อเดือนเท่านั้น สำหรับบุคคลที่มีร่างกายสภาพสมบูรณ์ 

บริจาคเลือดมีผลดีกับเราอย่างไร

บริจาคเลือด

ผลดีที่เกิดขึ้นกับสุขภาพคือเป็นการที่ได้ตรวจสุขภาพของเราไปในตัว ที่ทำให้รู้ว่าร่างกายเรามีความผิดปกติในส่วนไหนบ้าง มีความแข็งแรงมากขึ้น จากการที่ได้ดูแลตัวเองก่อนการบริจาค ระบบไหลเวียนเลือดมีความเป็นปกติมากที่สุด กล้ามเนื้อในร่างกายแข็งแรงมากขึ้น มีการกระตุ้นที่สร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ


บริจาคเลือดเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเราอย่างมาก เป็นการตรวจเช็คร่างกายไปในตัว โดยเราได้ทั้งบุญที่มีการช่วยเหลือคน แต่ก็ต้องศึกษาก่อนว่าเราเข้าเกณฑ์หรือไม่ เพื่อที่จะได้บริจาคอย่างถูกวิธีและไม่เป็นอันตรายต่อเรา

บริจาคเลือด

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

ไมเกรน

ไมเกรน ส่งผลร้ายต่อชีวิตมากแค่ไหน

ไมเกรน เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรากันอยู่แล้ว โรคนี้เกิดขึ้นมาหลายพันปีที่ผ่านมาแล้ว โดยจะมีการบีบตัวและมีการคลายตัวหลอดเลือดในร่างกายเราส่วนของสมองนั่นเอง จนเกิดความผิดปกติ มีคามปวดหัวเกิดขึ้นมากเป็นระยะ

โดยไม่มีใครไม่รู้จักกับโรคนี้กัน นับวันยิ่งมีคนที่เผชิญกับปัญหาที่มันส่งผลต่อสุขภาพของเรา เวลาเกิดไปไหน ลุก นั่ง ใช้สายตา มันจะเป็นอุปสรรคมากขึ้น จนเกิดความหงุดหงิดและรำคาญเกิดขึ้นได้ จนทำให้อากาศมีความแย่ลงไปด้วยจากความเครียด

ใครที่กำลังเจอกับปัญหานี้ เราแนะนำว่าต้องรู้ว่าปัจจัยที่เกิดขึ้นคืออะไรกันแน่ มีอาการอย่างไร เราจะได้ปรับตัวในการใช้ชีวิตได้ถูกต้อง

ปัจจัยที่ส่งผลต่อ ไมเกรน ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันนี้

ไมเกรน

ปัจจัยที่เป็นเหตุที่เกิดปัญหานี้คือการที่มีสภาวะเครียดมากเกิน กดดันตัวเอง มีความวิตกกังวล ภาวะที่นอนไม่หลับ พักผ่อนในแต่ละวันน้อยเกินไป ทำงานหนักอย่างหักโหมมาก กินยาคลุมกำเนิดโดยจะเป็นผลข้างเคียงที่มันเกิดขึ้น

ดื่มสุราของมึนเมาบ่อยครั้ง โดยจะต้องพยายามหลีกเลี่ยงปัญหาที่มันเกิดขึ้น เพื่อที่จะไม่ให้อาการกลับมาได้ แล้วชีวิตของคุณเองจะมีความสดชื่นและสดใสกันมากขึ้น

ไมเกรนมีอาการและวิธีการรักษาอย่างไร

ไมเกรน

อาการที่พบคือปวดหัวครึ่งซีก ที่จะเป็นตรงท้ายทอยหรือบริเวณขมับก็ได้ แต่ใครก็ตามที่มีภาวะรุนแรงเกิดขึ้นจะเป็นทั้งสองขมับ ที่เกิดความปวดไม่สบายขึ้นมาในทันที ปวดครั้งละไม่เกิน 15 นาที แต่บางท่านที่มีอาการรุนแรงมากจะปวดเป็นอาทิตย์เลย

แต่ในกรณีนี้ต้องรักษาโดยแพทย์ คลื่นไส้ อาเจียน กินอาหารไม่ลง เบื่ออาหาร ปวดกระบอกตา มองอะไรก็ไม่ค่อยชัด เห็นภาพซ้อนเกิดขึ้น ต้องรักษาโดยการนอนเยอะๆ ดื่มน้ำให้มาก กินยาแก้ปวดโดยเฉพาะด้วย


ไมเกรนใครก็ไม่อยากที่จะให้เกิดอาการแบบนี้กันทั้งนั้น แต่เราก็ต้องพยายามหาวิธีที่หลีกเลี่ยงให้ได้มากที่สุด ถ้าเป็นแล้วต้องป้องกันอย่างถูกวิธีด้วย บางทีเราก็เป็นแบบไม่ตั้งตัว จนเกิดอุสรรคมากในชีวิต

ไมเกรน

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

โรคไบโพล่า

โรคไบโพล่า อันตรายถึงชีวิต !!

โรคไบโพล่า เป็นโรคที่มีความผิดปกติ ที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่แปรปรวนขึ้นมาได้ ไม่ว่าจะเป็นเหมือนสองขั้ว โดยบางทีก็มีความอารมณ์ดีมากในบางครั้ง อารมณ์เศร้าในบางช่วงเวลา ที่มันส่งผลถึงชีวิตที่ร้ายแรงได้เลย

โดยเราจะต้องหาแนวทางการรักษาที่ถูกวิธี เพื่อที่จะบรรเทาปัญหาเหล่านี้ที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี โดยบางคนอาจจะไม่เชื่อว่ามันมีความน่ากลัวจริงหรอ ซึ่งแน่นอนว่าน่าเป็นห่วงมาก ที่ในครอบครัวใครเกิดอาการนี้ขึ้นมาจะเข้าใจดีมาก

และมีความลำบากต่อการใช้ชีวิตในประจำวัน ที่ก่อให้เกิดอุปสรรคในการทำงาน และส่งผลต่อการทำงานอย่างมาก เข้าสังคมก็จะมีความยากลำบาก บางรายอาจจะไม่สามารถเข้ากับใครได้เลย 

อาการที่เด่นชัดเมื่อเป็น โรคไบโพล่า

โรคไบโพล่า

อาการที่พบคือจะมีความผิดปกติในช่วงของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างเด่นชัด ที่มีความเศร้าผิดปกติ และอารมณ์ดีเกินเหตุ ที่จะเกิดอาการรู้สึกถึงมีความตื่นเต้นอยู่ตลอด มีอารมณ์ดีผิดปกติเหมือนกลายเป็นคนละคนในช่วงเวลาใกล้เคียงกัน

หงุดหงิดง่าย โกรธง่ายมาก นิดเดียวก็มีอารมณ์โมโห กลายเป็นคนไม่มีเหตุผลในการใช้ชีวิต อำกิจวัตรในแต่ละวันหลายอย่างพร้อมกันมากเกินไป ตัดสินใจไม่ดี มีความประมาทในการใช้ชิต ใช้เงินมาก มีอารมณ์ทางเพศที่สูงมากขึ้น พูดไวเวลาใครฟังจะไม่รู้เรื่อง คิดเร็ว บางทีก็เกิดการอยากเก็บตัว เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข อยากคิดฆ่าตัวตาย สิ้นหวัง ท้อแท้กับการใช้ชีวิต 

โรคไบโพล่า
Thai food ingredients, vegetable, spicy taste

โรคไบโพล่ารักษาให้หายด้วยวิธีใด

ในการรักษา เราจะต้องหาแนวทางที่จะเพิ่มความสุขในชีวิตให้กับตัวเองให้ได้ หากิจกรรมที่มีประโยชน์และไม่เครียดหรือกดดันตัวเองมากเกินไป รักษาโดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ จะมีการให้ยามาเพื่อบรรเทาความรู้สึกที่เกิดขึ้นนี้ได้ ทำสุขภาพจิตให้ดี ปฏิบัติตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด รักษาอย่างต่อเนื่อง 


โรคไบโพล่าเป็นสภาวะที่ไม่มีใครอยากจะเกิดขึ้นกับตัวเองทั้งนั้น ที่เราจะต้องทำชีวิตให้มีความสุข ไม่เครียดหรือตั้งความหวังกับสิ่งนั้นมากจนเกินไป ต้องพยายามหาวิธีในการดูแลตัวเองที่ผ่อนคลาย แล้วคุณจะไม่มีทางเจอกับปัญหานี้แน่นอน

โรคไบโพล่า

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

สายตาเอียง

สายตาเอียง ปัญหาที่รุมเร้าของการใช้ชีวิต

สายตาเอียง เป็นปัญหาที่หลายคนอาจจะเคยเจอแต่ไม่รู้ว่าตนเองกำลังเป็นอยู่ ที่ต้องมีวิธีการในการสังเกตและใส่ใจให้มาก

จึงจะพบว่าตัวเองมีค่าสายตาที่มีความเอียงผิดปกติไป เป็นปัญหาที่เกิดจากการที่กระจกตาเรามีความโค้งที่ไม่เท่ากัน มีความผิดปกติในเรื่องรูปร่าง ภาพที่มองเห็นจะไม่ค่อยชัด เบลอแบบไม่ค่อยเห็นเลยทีเดียว ที่มีความผิดเพี้ยนไปหมดจากการที่ได้มองเห็นวัตถุหรือแม้กระทั่งภาพก็ผิดไปหมด

ที่ไม่ว่าจะไปไหนก็ต้องเป็นอุปสรรคที่ใครก็อยากมีค่าสายตาให้มีความปกติมากที่สุด เราจึงจะต้องรู้เท่าทันถึงสาเหตุให้ได้ เพื่อที่จะรับรู้อาการที่เกิดขึ้น ตลอดไปจนถึงแนวทางที่เราจะทำการรักษาในขั้นตอนที่ไม่ได้ยากมาก เพียงแค่เราเริ่มลงมือเปิดใจทำเท่านั้น แล้วเราจะแก้ปัญหาไปด้วยกันได้

สาเหตุที่เกิดปัญหา สายตาเอียง มีอะไรบ้าง

สายตาเอียง

สาเหตุที่พบมากจากการที่เกิดปัญหานี้คือการที่รูปร่างของกระจกตาเรามีความผิดปกติ ที่มันจะโค้งมากกว่าคนทั่วไปมากอยู่พอสมควร

โดยแสงที่โดนตาเราเองจะทำให้เห็นแบบผิดเพี้ยนไปจากเดิม โดยตำแหน่งที่เกิดขึ้นมันก็มีความผิดปกติ แต่ปัจจัยอื่นที่เกิดขึ้นก็มีอีกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการที่บาดเจ็บจากการผ่าตัด ที่มีผลกระทบเกิดขึ้นมาในภายหลัง ตาเหล่ ดวงตาเกิดความอักเสบขึ้นมา สายตาที่เกิดขึ้นจะมีอยู่ทั้งหมด 2 แบบด้วยกัน

คือ เอียงแบบเสมอกันและไม่เสมอกัน ที่ต้องทำการรักษาต่อไปตามแนวทางของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา

สายตาเอียง

อาการและวิธีการรักษาสายตาเอียงที่ต้องรู้

อาการที่พบมากคือการที่เห็นภาพแล้วมีความเบลอ มองมาชัดเลย รูปที่เห็นและตำแหน่งจากสายตาที่เกิดขึ้นมีความผิดปกติไปมาก ไม่ตรงกับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น ปวดหัวมาก ปวดกระบอกตา ภาพซ้อนในกรณีนี้คือจะมีความรุนแรงเกิดขึ้น รักษาโดยการที่ใส่แว่นตา หรือบางคนอาจจะสะดวกใส่คอนแทคเลนส์


สายตาเอียงเป็นเรื่องที่ไม่ได้ไกลตัวเลยทีเดียว มองแล้วอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เมื่อเราศึกษามาแล้วแบบจริงจัง มันมีความอันตรายเวลาเราใช้ชีวิตในเรื่องสายตาการมองเห็นมาก

สายตาเอียง

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

สิว

สิว บ่งบอกสุขภาพจริงหรือไม่

สิว เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงสุขภาพของเราก็เป็นได้หรือเกิดจากปัจจัยอื่นก็ได้เช่นกัน ที่ไม่ว่าจะตามใบหน้า ร่างกายของเราทุกส่วน สามารถที่จะขึ้นได้ทั้งหมด แต่เราจะเน้นไปที่ใบหน้าของเรา

โดยต้องมีการเผชิญต่อมลภาวะที่เป็นปัญหาหลักในปัจจุบันนี้ ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้ชายหรือผู้หญิง เพศไหนก็ตาม สามารถที่จะขึ้นได้แบบไม่ยั้งถ้าไม่มีการป้องกัน บางคนอาจจะเป็นแล้วไม่รุนแรง อาจจะเป็นแค่นิดหน่อย

จะสามารถรักษาได้ไวตามที่ต้องการ แต่ถ้าหากว่าใครเกิดขึ้นเต็มใบหน้า อาจจะเกิดการติดเชื้อได้ในภายหลัง ที่เราเองก็เคยพบปัญหานี้มา แล้วมีข้อมูลที่ดีมาบอกว่ามันเกิดจากอะไรกัน แล้วเราจะต้องหาวิธีในการป้องกันด้วย เพื่อที่จะได้มีความมั่นใจในชีวิตที่มันมากขึ้นกว่านี้

ปัจจัยที่ก่อให้เกิด สิว คืออะไรกัน 

สิว

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดขึ้นโดยส่วนมากแล้วการที่มีฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อาจจะเข้าสู่วัยรุ่น การเป็นประจำเดือน ที่ช่วงวัยรุ่น ผู้ชายจะมีโอกาสขึ้นมากกว่าผู้หญิงเยอะ การได้รับมลภาวะในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง สิ่งสกปรก การตั้งครรภ์ จะขึ้นมากผิดปกติ ความเครียดกระตุ้นการเกิดสิวได้อย่างชัดเจน เป็นต่อมไขมัน ยาบางประเภทที่มีผลข้างเคียง กรรมพันธุ์ 

ตำแหน่งสิวบ่งบอกอะไรกันแน่ ป้องกันได้อย่างไร

ตำแหน่งที่พบในการเกิดบนใบหน้าเรา หน้าผากเกิดกับการย่อยอาหารที่มีความผิดปกติเกิดขึ้น เกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ เครียดมากเกินไป ระหว่างคิ้ว เกิดจากการที่นอนน้อย นอนดึก กินอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านมาก

สิว

การทำงานของตับไม่ดีเท่าที่ควร หู เกิดจากการที่ล้างสบู่ โฟม แชมพู ไม่สะอาดล้างไม่เอี่ยมหรือการที่ดื่มสุรามากจนเกินไป แก้ม เกิดกับในระบบทางเดินหายใจมีการทำงานที่ผิดปกติ คาง เกี่ยวกับกะเพราะอาหาร หลัง การเปลี่ยนแปลงร่างกายเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน รวมไปถึงการทำความสะอาดไม่เอี่ยม

เราต้องพยายามหาวิธรการป้องหันโดยการรักษาความสะอาด กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารรสไม่จัด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำให้มาก ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ


สิวเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาขึ้นได้ในชีวิต ที่มีนส่งผลต่อสุขภาพของเรากันอย่างมากในปัจจุบันนี้ ที่ต้องหาวิธีในการรักษาตามที่ได้กล่าวไปทั้งหมด แล้วคุณจะหายจากสภาวะที่เป็นอยู่

สิว

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

เชื้อราที่เล็บ

เชื้อราที่เล็บ ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย!!

เชื้อราที่เล็บ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ที่เราจะพบเห็นบ่อยมากในคนไทยที่เกิดปัญหานี้ขึ้นมา โดยอาจจะเกิดจากการที่ได้ไปสัมผัสเชื้อบางอย่างที่ไม่ดีที่ติดทางแผลก็เป็นได้ ที่มันเกิดโทษกับร่างกายของเรา ที่มันมีเชื้อชนิดหนึ่งที่เข้าไปอาศัยอยู่

ชอบอยู่ในที่อับชื้น โดยที่ไม่โดยแดดก็สามารถอยู่ได้ มันจะไปอยู่ตามที่เราได้เป็นบาดแผลเกิดขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน เด็กหรือผู้ใหญ่โอกาสในการเป็นเท่ากันแน่นอน ไม่ควรที่จะปล่อยให้เกิดปัญหานี้โดยเด็ดขาด

จะสร้างความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้ ไม่สามารถที่จะเดินได้โดยไม่มีความเจ็บต่อเล็บเรา ไม่ว่าจะเป็นเล็บเท้าหรือเล็บมือ มีความปวดเหมือนกันทั้งสิ้น ที่ต้องทำการรักาให้ถูกวิธีด้วย เพราะไม่เช่นนั้นเชื้อโรคจะเข้ามากกว่าเดิม จนอาจจะถึงขั้นถอดเล็บเลยทีเดียว

อาการที่บ่งบอกว่าเกิด เชื้อราที่เล็บ ขึ้นแล้ว?

 เชื้อราที่เล็บ

อาการที่พบในตอนแรกเราจะไม่ได้รู้ตัวเลย เริ่มจากการที่ได้มีการติดเชื้อไปแล้วไม่เกิน  4 วันจะออกอาการมากขึ้น โดยเล็บเราเกิดการเปลี่ยนแปลง เป็นสีที่ผิดเพี้ยนไปจากเดิมอย่างชัดเจน อาจจะเป็นสีขาวมาก เหลือง สีดำ เป็นต้น

ต่อไปเล็บจะเริ่มหน้าขึ้น จนไปถึงขั้นที่เล็บมีความผิดรูป ไม่สามารถตัดตกแต่งให้เป็นแบบเดิมได้แล้ว มีความแตกหักง่ายมาก คันตามผิวหนังที่เกิดแผลหรือเชื้อราขึ้น เจ็บตรงเล็บที่เป็นมาก บางรายถึงขั้นทนอาการไม่ไหว

เชื้อราที่เล็บป้องกันได้ไม่ยาก

เชื้อราที่เล็บ

ในการป้องกันต้องพยายามล้างมือ ล้างเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ ไม่ใส่รองเท้าที่คับมากจนเกินไป ไม่ใส่แล้วมันอับหรือเปียกชื้นด้วย ตัดเล็บตลอดไม่ควรปล่อยให้ยาวเกินไป ไม่เดินเท้าเปล่าในพื้นที่ไม่สะอาด

ไม่ใช้ที่ตัดเล็บกับคนอื่น เพราะว่าเราไม่รู้เขาติดเชื้ออะไรมาหรือไม่
เชื้อราที่เล็บเป็นสิ่งที่ต้องรักษาให้มีความสะอาดอยู่เสมอ ถ้าจะให้พูดโดยรวมเลยเราต้องมีความสะอาดไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม เนื่องจากว่าเชื้ออยู่รอบตัวเรา ไม่สามารถที่จะเห็นได้ด้วยตาเปล่า ต้องหลีกเลี่ยงและระวังด้วยตัวเอง

เชื้อราที่เล็บ

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร