รวมวิธี

รวมวิธี การดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคระบาด ฉบับเบื้องต้น

อย่างที่ทุกท่านทราบกันเป็นอย่างดีสังคมในปัจจุบันของประเทศไทยนั้นมีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสและโรคระบาดอย่างหนักหน่วง ทั้งนี้เราจึงมีการนำเสนอเกี่ยวกับรวม รวมวิธี การดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคระบาด มาแนะนำให้ทุกท่านรู้จักกัน

ซึ่งเป็นข้อมูลเบื้องต้นที่ทุกท่านสามารถปฏิบัติตามได้อย่างแน่นอนเป็นวิธีการดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคระบาดเพื่อที่จะไม่ให้ตนเองนั้นมีสุขภาพที่สุดโทรมซึ่งเราได้ทำการรวบรวมมาแนะนำมาให้ทุกท่านรู้จักกันแล้ว ดูเลยว่ามีขั้นตอนและวิธีการอย่างไรบ้าง

รวมวิธี การดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคระบาด โดยการสวมหน้ากากอนามัย

รวมวิธี

สำหรับรวมวิธีการดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคระบาด โดยการสวมหน้ากากอนามัยถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้มีความเสี่ยงน้อยลงจากการติดเชื้อแพร่ระบาด

ซึ่งเมื่อทุกท่านออกไปยังที่สาธารณะแล้วหน้ากากอนามัยถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่ควรพกติดตัวไปเป็นอย่างมากเพราะการติดเชื้อนั้นสามารถติดเชื้อผ่านระบบทางเดินหายใจและความใกล้ชิดกันโดยตรงของผู้ที่ได้สัมผัสหรือพูดคุยนอกจากนี้ยังมาในรูปแบบของฝุ่นละอองอีกด้วย

รวมวิธี

หากทุกท่านสวมหน้ากากอนามัยก่อนออกไปยังที่สาธารณะหรือพื้นที่ที่มีผู้คนแออัดจะทำให้ลดความเสี่ยงของการได้รับเชื้อโรคระบาดเป็นอย่างดี

รวมวิธีการดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคระบาด ด้วยการล้างมือและใช้เจลแอลกอฮอล์

สำหรับตัวรวมวิธีการดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคระบาด ด้วยการล้างมือและใช้เจลแอลกอฮอล์นั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้ทุกท่านห่างไกลจากภัยอันตรายที่มากับเชื้อโรคในรูปแบบของฝุ่นละอองที่ทุกท่านไม่สามารถมองเห็นได้

ซึ่งเมื่อขยันได้ล้างมือบ่อยครั้งและใช้เจลแอลกอฮอล์นั้นจะเป็นวิธีการป้องกันเชื้อไวรัสที่ทุกท่านมองไม่เห็นได้อย่างง่ายดายอีกทั้งเรายังมี 7 ขั้นตอนวิธีการล้างมือที่ถูกหลักอนามัย

รวมวิธี

ทุกท่านสามารถหาดูข้อมูลเพิ่มเติมและวิธีการตัวอย่างล้างมือได้จากช่องทาง YouTube ทั่วไป เป็นวิธีการที่สาธารณสุขนั้นได้ออกมาประกาศเช้าว่าสามารถทำให้ทุกท่านห่างไกลจากเชื้อไวรัสได้อย่างแน่นอน

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

ขั้นตอนล้างมือ

ขั้นตอนล้างมือ ให้สะอาด 7 วิธีง่ายๆ

ขั้นตอนล้างมือ ตอนนี้สิ่งที่เราทุกคนในประเทศไทยและต่างประเทศที่กำลังเผชิญอยู่ก็คือการพบกับเชื้อไวรัส covid-19 ที่ได้มีการระบาดอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่ดีที่สุดในการดูแลรักษาตัวเองก็คือปฏิบัติตามมาตรการ และไม่ไปในพื้นที่เสี่ยง จะช่วยให้เราอยู่ห่างไกลกับโควิด มากยิ่งขึ้นเพราะฉะนั้น ขอเสนอข้อมูลการดูแลสุขภาพ สิ่งที่ช่วยให้เราห่างไกลจาก covid-19 ก็คือการล้างมือให้สะอาด เราจึงคิดว่าข้อมูลที่เรา นำเสนอจะเป็นประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ก็คือขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดมีขั้นตอนอะไรบ้าง

7 ขั้นตอนล้างมือ ให้สะอาดปราศจากเชื้อโรค

ขั้นตอนล้างมือ

สำหรับขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดก็คือ ขั้นตอนแรกให้ ทำการฝ่ามือถูฝ่ามือ เป็นการล้างมือแบบง่ายๆด้วยการถูสบู่เล็กน้อยพอขึ้นฟอง จากนั้นก็ทำการถูฝ่ามือทั้งสองด้านให้ทั่วจนรู้สึกสะอาด ขั้นตอนต่อมาก็คือการฝ่ามือถูหลังมือเมื่อเราทำการฟอกมือเรียบร้อยแล้วก็ปาดฟองสบู่ที่หลังมือแล้วล้างมือต่อด้วยการถูฝ่ามือหลังมือซอกนิ้วให้เรียบร้อยสลับกัน ล้างมือให้สะอาดโดยการสลับนิ้วเพื่อทำการล้างบริเวณซอกนิ้ว

ขั้นตอนล้างมือ

จากนั้นก็ทำการใช้ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว พยายามกำปั้นทั้งสองมือขึ้นมาล้างมือต่อด้วยฝ่ามือ ขัด หลังมือ ทำแบบเดียวกันจนรู้สึกว่ามือของเราสะอาดแล้ว จากนั้นก็ทำการ ถูนิ้วหัวแม่โป้งมือ ให้สะอาดเป็นขั้นตอนที่ 5 ขั้นตอนที่ 6 เราจะต้องขัดฝามือด้วยปลายนิ้ว และขั้นตอนสุดท้ายขั้นตอนที่ 7 ก็คือการถูกรอบข้อมือก็ถือได้ว่ามีความสำคัญเหมือนกัน วิธีคือ ให้เรากำมือรอบข้อมือทั้งสองข้าง จากนั้นก็ถูวนนไปรอบๆ จากนั้นก็เปลี่ยนข้างและทำเช่นเดียวกันจะทำให้ข้อมือสะอาดได้ง่ายมากขึ้น และนี่ก็คือทั้ง 7 ขั้นตอนในการล้างมือ พยายามล้างมือบ่อยๆ ล้างมือให้สะอาด อย่าลืมว่าเวลาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเราอาจจะมาจากการจับเงิน เราใช้มือของเราไปจับ ตา หู จมูกและทางปาก สิ่งที่ช่วยได้ที่สุดก็คือการดูแลตัวเองกันล้างมือการปิดแมส จะช่วยให้เราห่างไกลเชื้อโรคและห่างไกลกับโรค covid-19 อย่างแน่นอ นอันนี้ก็คือบทความการดูแลสุขภาพในวันนี้ที่ทำการนำเสนอขั้นตอนการล้างมือให้สะอาด ว่าจะเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์และขอให้พี่น้องประชาชนคนไทยทุกคนปลอดภัยและเราจะผ่านเหตุการณ์นี้ไปด้วยกันเราเชื่อมั่นว่าถ้าทุกคนเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองสถานการณ์จะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน

ขั้นตอนล้างมือ

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่ สังเกตตัวเองให้ดีห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่ให้ได้

ไข้หวัดใหญ่ เป็นอาการที่เรานั้นอาจจะเคยเป็นและเคยเห็นกันบ่อยครั้ง ที่เรียกว่ามีการที่แสดงอาการกันอย่างมาก ที่บางคนนั้นเป็นถึงขั้นที่เกิดการเสียชีวิต ที่เกิดกับเด็กและในทุกวัยได้เลย แต่ส่วนมากที่เป็นนั้นจะเด็กแลคนที่สูงอายุ เพราะว่าภูมิต้านทานมีความต่ำมาก ซึ่งต้องคอยสังเกตอาการให้อยู่เรื่อยๆว่าเรานั้นมีความรู้สึกที่เป็นดังอการที่เราจะกล่าวไปหรือไม่ซึ่งมันจะส่งผลต่อราได้ในระยะยาว อาจจะลามไปจนถึงระบบทางเดินหายใจ และปอดของเรามันอาจจะทำให้ได้รับความเสียหายแน่นอนซึ่งมันมีการส่งผลต่อชีวิตประจำวันในการดำเนอนชีวิต ที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราได้มาก จนไมอ่อยากที่จะใช้ชีวิตทำอะไร เนื่องจากว่าปวดหัวหนักมาก จนเสียงการงานเป็นได้ แถมค่าใช้จ่ายก็สูงขึ้นแน่ วถ้าคนที่ไม่ค่อยมีเงินก็จะลำบากในการหาเงินมากยิ่งขึ้น อย่าปล่อยให้มันเรื้อรังจนส่งผร้ายต่อชีวิตของเราได้ 

ไข้หวัดใหญ่ มีอาการอย่างไรที่ต้องพบแพทย์

ไข้หวัดใหญ่

ในเรื่องของอาการที่เรานั้นเป็นไข้เกินหนึ่งวัน แถมยังมีอาการที่หนาวสั่น อีกทั้งหายใจติดขัดด้วย ที่ทำอะไรก็ลำบากอย่างมาก โดยการที่ไม่อยากทานอาหาร เบื่ออาหารมีภาวะที่เกิดความซึมเศร้า แน่นหน้าอกร่วมด้วย อาเจียน เกิดอาการที่คล้ายจะเป็นลม แล้วอย่าปล่อยให้อาการมันเรื้อรัง ต้องรีบไปพบแพทย์โดยทันที สำหรับผู้ที่มีภาวะเสียงคือเด็กเล็กและคนแก่ เพราะว่าภูมิต้านทานอาจจะดีไม่มากพอ ต้องดูแลเป็นพิเศษ 

ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่วิธีการรักษาให้หายจากอาการที่เป็นอยู่

ในการดูแลเพื่อป้องกันจากอาการที่เป็นอยู่ต้องทำการพบแพทย์โดยทันที เพื่อหายจากอาการที่เป็นอยู่ ซึ่งต้องพยายามที่จะทานยาให้ครบ ไม่ว่าจะเป็นยาฆ่าเชื้อ ที่เป็นสิ่งที่สำคัญเลย ไม่เช่นนั้นจะเกิดอการดื้อยาก็เป็นได้

ไข้หวัดใหญ่


ไข้หวัดใหญ่เป็นสิ่งที่เราเมื่อเป็นแล้วจะมีอาการที่เกิดหลายอย่าง ซึ่งส่งผลต่อร่างกายของเรา ในสุขภาพที่เป็นอยู่ในเรื่องการใช้ชีวิต ที่มีความเจ็บป่วยและทรมานมาก ต้องรู้ถึงวิธีการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากอันตรายของไข้ชนิดนี้

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

โรคCOVID-19

โรคCOVID-19 (Coronavirus disease 2019) เชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่ต้องรู้ให้เท่าทัน

โรคCOVID-19 (Coronavirus disease 2019)เป็นเชื้อไวรัสที่เรียกว่ามีการระบาดอย่างรุนแรงในไทยและทั่วโลก ที่เอาชีวิตใครหลายคนไปได้จากเหตุการณ์แบบนี้ ซึ่งมีความรุนแรงถึงที่สุด เพราะว่าวิธีที่เราดูแลตัวเองก็มีอยู่ โดยต้องปฏิบัติไม่ให้มีการติดต่อกันเลย หรือว่าติดต่อน้อยที่สุด เพราะว่าไม่มีใครที่จะอยากเป็นแน่นอน ถ้าว่ามาจากพื้นที่ที่มีความเสี่ยงเราเองต้องหาวิธีในการกักตัวด้วย โดยเวลาที่อยู่คือ 14 วัน เพื่อรอดูอาการอย่างแน่ชัด แต่ในบางรายอาการก็ไม่ออก เราต้องหัดดูแลตัวเอง และถ้าหากว่ามีความเสี่ยงต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจทันที ซึ่งอาการที่ออกมาอาจจะไม่หนักในช่วงแรก แต่อาการในระยะต่อไปจะแย่มาก จนถึงขั้นเสียชีวิตก็เป็นได้ วันนี้เราจะมาให้ทุกคนทราบถึงสาเหตุและวิธีการในการป้องกันตัวเองด้วย ให้ห่างไกลจากโรคนี้ที่อันตรายที่สุด

โรคCOVID-19 (Coronavirus disease 2019)มีสาเหตุเกิดจากอะไร

โรคCOVID-19

เป็นเชื้อไวรัสที่มันเกิดขึ้นมาในปีนี้ ที่ส่งผลกระทบต่อเราเองอย่างหนัก โดยต้องหาวิธีที่เราทราบถึงสาเหตุที่แท้จริง โดยพาหะที่เป็นคือมาจากค้างคาว ที่มันก่อให้เกิดเชื้อนี้จจนแพร่กระจายออกมาทั่วโลก โดยจะติดกันจากการที่เรานั้นมีการสัมผัสเชื้อ น้ำลาย น้ำมูก อาการเหนื่อยหอบ เจ็บหน้าอก ไอด้วยในบางครั้ง แต่ที่อาการแน่นอนคือมีไข้ ที่ต้องสังเกตอาการด้วย เพราะว่าส่งผลร้ายแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นเดียวกัน

โรคCOVID-19

โรคCOVID-19 (Coronavirus disease 2019)วิธีป้องกันดูแลตัวเองไม่ให้เสี่ยง

วิธีการทีป้องกันตัวเอง ไม่มีการติดเชื้อนี้คือการที่เรานั้นใส่แมสด้วย ไม่ว่าออกไปไหนก็ตาม เพื่อที่จะทำให้ลดความเสี่ยงไปส่วนหนึ่ง อีกทั้งพยายามที่จ้างมืออยู่เรื่อยๆ ไม่หยิบอะไรเข้าปากมั่ว หยิบจับมั่วโดยเด็ดขาด

โรคCOVID-19


โรคCOVID-19 (Coronavirus disease 2019)เป็นโรคที่มันยังไม่มีการรักษา ที่มีวัคซีนในการป้องกันเลย ที่เรานั้นต้องดูแลตัวเองไปก่อนอย่างใกล้ชิด เพื่อที่ลดความเสียงให้ได้มากที่สุด เพราะว่ามันทำให้เกิดอาการที่รุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร

ล้างมือให้สะอาด

ล้างมือให้สะอาด ห่างไกลจากเชื้อโรคที่มีอยู่ในปัจจุบัน

ล้างมือให้สะอาด เป็นการล้างมือเพื่อตัวของเราเอง ในเรื่องของสุขภาพที่ดีในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการห่างจากเชื้อโรค เป็นต้น ที่เรานั้นต้องมีการดูแลและใส่ใจตัวเองในเรื่องนี้ด้วย เพราะว่าโรคร้ายนั้นมาเยือนหาเราแบบไม่รู้ตัว ที่เราเองต้องพยายามดูแลและทำความเข้าใจเรื่องการดูแลรักษาความสะอาดให้มากขึ้น อีกทั้งไม่ว่าเราจะเจอสิ่งที่สกปรกมา เวลาที่เรานั้นจะกินอะไรต่อก็ตาม หรือจะหยิบจับอะไรก็ตาม มันจะทำให้เรานั้นเกิดความสบายใจมากยิ่งขึ้น ว่าสารพิษมันไม่หลงเ